İyileştirici etkiye sahip 10 dekorasyon önerisi ile hayatınızdaki stresi azaltın

Homify TR Homify TR
Seeddesign Salute, Cena Deco Cena Deco Внутренний сад Стекло
Loading admin actions …

Modern dünyada yaşamanın hayatımıza kattığı sayısız avantajdan bahsedebiliriz; teknoloji, konfor, estetik vs… Gelgelelim elbette ki her çağın kendine has iyi ve kötü yanları olduğu gibi, bugünün yoğun temposunda yaşamanın da belirli dezavantajları oluyor haliyle. Bu dezavantajların başında da tahmin edebileceğiniz gibi stres ve kaygı geliyor. Yoğun çalışma hayatı ve şehrin kalabalık ve telaşlı yapısı gereği artık stres kaynaklı rahatsızlıklara çok sık rastlar olduk. İş yetiştirme telaşı, ekonomik sıkıntılar, gelecek kaygısı gibi pek çok etmen bugün gündelik hayatımızı etkiliyor. Ancak her şeyden önce unutmamak gerekir ki, hiçbir şey çözümsüz değildir ve stres gibi duygu durum bozukluğu yaşadığımız zamanlarda kendimizi iyileştirmenin yolunu çevremizi değiştirerek ve bize yardımcı olacak bir atmosfer oluşturarak sağlayabiliriz. 

Uzmanların her zaman evinizin sizi ve yaşam tarzınızı yansıttığını söylemelerinin bir nedeni var. Fiziksel çevrenizin duygusal ve karakteristik yaşantınızda bıraktığı etki ve oynadığı rol tahmininizden çok daha fazla. Bu yüzden de özellikle herhangi bir sebepten ötürü sık sık stres yaşayanlar, ya da kaygı bozukluğu, panik atak gibi rahatsızlıkları olanlar için ev dekorasyonlarındaki küçük ayrıntıların önemi çok büyük. Aşağıdaki dekorasyon fikirlerinden ilham alarak siz de hayatınızdaki stresten ve telaştan kurtulabilirsiniz.

1- Stresi dışarıda bırakmak

Çoğumuz için stres ve kaygıya sebep olan durumlar dışarıda, çoğunlukla da iş yerimizde meydana geliyor. Zaten bunun için de bazen sadece eve gidip kafamızı dinlemek istiyoruz değil mi? İşte bu sebepten dolayı evimizin bizi nasıl karşıladığı çok önemli. Giriş koridorları genellikle dekorasyonda en az önemsenen alanlar olarak kalıyor maalesef ancak bu aslında çok yanlış bir yaklaşım. Eve girerken stresi dışarıda bırakabilmeniz için sizi neşelendiren, rahatlatan, sıcak, dostane ve davetkâr bir antreye ihtiyacınız olduğunu unutmayın ve işe ilk olarak giriş koridorlarınıza sevdiğiniz bir karakter kazandırmakla başlayın.

2- Yeşil bitkiler ve ev ağaçları

Uzmanların emin olduğu konulardan biri, yeşil ve doğal canlı bitkilerin içinde bulundukları odadaki stres düzeyini azaltma yetenekleri. Özellikle içerideki havayı daha ferah hale getiren büyük ev ağaçları stresle başa çıkmanın en güzel ve estetik yollarından biri.

3- Mavinin dinlendirici gücünden yararlanın

Mavi tonlarının kan basıncını düşürdüğünü ve insanı sakinleştirdiği bilimsel olarak kanıtlanmış bir gerçek. Peki bu veriyi neden dekorasyonda kullanmayalım ki? Tek bir duvarı maviye boyamak bile odayı daha dingin ve huzurlu kılacaktır.

4- Rafları seyrek yerleştirmek

Sıkış tıkış ortamlar, insanı klostrofobik hislere gark eden ortamlardır ve evinizde hele de stres düzeyiniz yüksekken bu hissi kesinlikle istemezsiniz. Herkesin aklına gelmeyen ama uygulandığında ciddi bir değişime neden olan fikirlerden biri de yaşam alanlarında yer alan açık rafları aralıklı ve seyrek olarak yerleştirmek. Yani, raflarınızı ve kitaplıklarınızı tamamen doldurmamalısınız. Yarısı boş gibi görünen raflar çok daha ferah ve akıcı bir ortam sağlayarak daha rahatlatıcı bir dekorasyon unsuru haline geleceklerdir.

5- Stresin en iyi dostu dağınıklık

Dağınıklık da tıpkı sıkış tıkışlık gibi vücuttaki stres hormonu olan kortizol düzeyinin yükselmesine sebep olan etkenlerden biriymiş. Tıpkı bir önceki maddede bahsettiğimiz raf düzeninde olduğu gibi, evinizin mobilya düzeninde de kalabalıktan kaçınan, minimal ve çabuk toparlanabilen, böylece de dağınıklığa yer vermeyen dekorasyonlar her zaman daha dinlendirici ve stres azaltan yaşam alanlarını yaratır.

6- Teknolojiden arınmış bir dinlenme alanı

Teknoloji bugün gerçekten hayatımızı kolaylaştıran bir mucize. Ancak bu her zaman ve her yerde teknoloji ile iç içe olmamızın sağlıklı olduğu anlamına gelmiyor. Teknolojik aletler her an yanımızda, telefonlarımız elimizden düşmüyor, tablet ve bilgisayarlarımız hep gözümüzün önünde… Oysa insan yeterince dinginleşebilmek için kendine teknolojisiz bir zaman ayırmalı. Evinizde de tüm elektronik aletlerden uzakta, yalnızca kendinizi dinleyip hayal kurabileceğiniz, sessizce düşünebileceğiniz, rahatlayabileceğiniz, kitap okuyabileceğiniz, kısacası teknolojiye dair hiçbir şeyle ilişkiniz olmadan arınabileceğiniz küçük de olsa özel bir dinlenme alanı olmalı. Böyle bir dinlenme köşesinde her gün yarım saatinizi geçirmenin bile meditasyon işlevi göreceğine ve gündelik hayatınızdaki stres düzeyini düşüreceğine emin olabilirsiniz.

7- Taze çiçekleri yemek masanızdan eksik etmeyin

Yemek masaları günün yorgunluğunu atıp fiziksel olarak yenilenmeye başladığımız alanlardır ve ne kadar taze ve ferah bir atmosfere sahip olurlarsa o kadar iyi gelir. Mis kokulu taze çiçekler de yemek masalarında aradığımız atmosferi tek başlarına yaratabilen mucizelerdir desek yeri. Daha stressiz bir yaşam için düzenli olarak taze çiçek satın almanızı ya da daha iyisi mevsim el veriyorsa uygun park ve bahçelerden kır çiçekleri toplayıp yemek masanıza yerleştirmenizi ısrarla tavsiye ediyoruz.

8- Doğru ışıklandırma

Aydınlatma üniteleri, ruh haliniz üzerinde en etkili olan dekorasyon ögelerinden biri aslında. Gereğinden fazla ve parlak ışıklar sizi yoran ve stres düzeyinizi yükselten bir atmosfer yaratır. Ancak çok loş ve karanlık ortamlar da kasvetli ve depresif olabilir. Bunun için gözünüzü almayacak, odayı yapay bir dokuyla doldurmayacak sakin ama oturaklı, aydınlık ama patlamayan, doğru yerlere doğru vurguları yapabilen bir ışıklandırma sistemi uygulamanız gerekiyor.

9- Ayna sayısını azaltmak

Londra Psikiyatri Enstitüsü’nde gerçekleştirilen araştırmalara göre aynaya gereğinden fazla bakmak insanlarda dış görünüşleri ile ilgili ekstra stres ve kaygı yaratıyor ve bu da gündelik hayatlarını olumsuz yönde etkiliyormuş. Uzmanlar, özellikle güzellik standartlarının herkesin hayatını fazlasıyla etkilediği bugünlerde bu etkiyi azaltabilmenin yollarından birinin evdeki aynaları sınırlandırmak olduğunu söylüyor. Elbette banyolar için aynalar olmazsa olmaz tasarım unsurlarından biri, ancak bugün aynalar özellikle küçük alanları geniş göstermek için sık sık başka odalarda da kullanılıyor, belki de bundan kaçınarak stres seviyenizi düşürmeyi deneyebilirsiniz.

10- Yatak odanızda huzurlu bir yerleşim şart

Uyku hijyeni bugün modern hayatta en çok ihtiyaç duyduğumuz şeylerden biri çünkü gerek temiz havanın azalmasından, gerek yediğimiz endüstriyel gıdaların etkisinden, gerek teknolojik aletlerin ve internetin müdahalesinden, gerekse de telaşlı ve stresli iş yaşantısı ve kaygılarımızdan dolayı eski zamanlardaki kadar kesintisiz ve sağlıklı uykuya dalamadığımız kanıtlanmış bir gerçek. İşte bu yüzden de gündelik hayattaki stres düzeyimizi kontrol altında tutabilmenin en önemli adımlarından biri yatak odası dekorasyonları. 

Yatak odalarını olabildiğince düzenli, minimal ve dinlendirici şekilde dizayn edebilmek için farklı yöntemler kullanabilirsiniz. Bu yöntemlerden biri de Feng Shui öğretisine uygun bir dekorasyon hazırlamak. Bu öğretiye göre örneğin yatağınızın yatak odası kapısının karşı cephesinde olması, ancak tam karşısında, kapıyı ortalayacak şekilde konumlandırılmaması gerekiyor. Böylece enerji akışı en yüksek ve sağlıklı yerleşime sahip olabiliyorsunuz. Huzurlu ve ruh sağlığına iyi gelen bu Uzak Doğu öğretisinin daha ayrıntılı bilgilerine ulaşmak için bkz: Feng Shui'ye göre yatak odası nasıl döşenir?

Нужна помощь с проектом дома?
Обратитесь к нам!

Последние статьи