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Encontrar uma cadeira de escritório perfeita é importante para sua saúde, mas, às vezes, não é fácil… Se você passa a maior parte do tempo sentado, você precisa de uma cadeira ergonômica confortável, além de uma rotina de alongamento e pausas durante o trabalho. Alguns escritórios já trabalham com mesas adaptadas para que fiquem em pé por sentirem-se mais confortáveis. Ah, mas para a maioria dos trabalhadores não há escolhas: tem de ficar sentado em cadeiras por horas a fio. Agora, para o escritório em sua casa – escolha uma cadeira que irá lhe proporcionar conforto.
Afinal, cada cadeira tem uma medida e função diferente, ou seja, existe cadeira especializada para todo tipo de ambiente. E a cadeira ideal é aquela que você consegue apoiar seus ombros, cobrindo boa parte das costas; braços em que você possa apoiar os cotovelos para digitar ou escrever são recomendados, preferencialmente, com niveladores para que você possa adaptar a altura de acordo com sua necessidade.
Vale ressaltar no caso de cadeiras – as mais baratas são realmente terríveis. Porque são utilizados materiais de baixa qualidade, não tem design ergonômico, não apresentam diferenciais e rapidamente terão de ser trocadas, ou seja, para não perder seu dinheiro, invista em uma cadeira de qualidade! Confira e encontre uma cadeira perfeita para o seu escritório.
Defina seu ambiente de trabalho antes de comprar sua cadeira, seja na empresa ou home office, pois é uma escolha que precisa fazer com muita atenção. Isso porque você passará horas do seu dia sentado, mas como foi mencionado é importante que você se levante a cada 30 minutos. Na hora da compra sempre considere um modelo confortável, com apoios, com rodinhas ou sem, claro, que tudo depende da sua preferência e necessidade. Além disso, você pode combinar sua mesa de trabalho com o estilo da cadeira, assim você terá um ambiente de incrível.
Existe muita opção de cadeiras no mercado e você deve escolher com cuidado a mais apropriada para você e que te dará conforto e uma postura correta de trabalho. O padrão de largura costuma ser de 40 a 50 cm. A profundidade deve ser suficiente para que você possa se sentar com as costas contra o encosto da cadeira, deixando cerca de 5 a 10 cm entre a curva traseira dos joelhos e o assento da cadeira. Os braços da cadeira de trabalho devem ter altura suficiente para que os cotovelos e antebraços se apoiem sem tensionar os ombros.
A altura do assento de uma cadeira de escritório deve ser facilmente ajustável. Sua regulação costuma variar entre 40 e 52 cm do chão. A altura correta pra você permite que você mantenha os seus pés apoiados no chão, com as coxas e braços horizontais. Ou se você não encontrar uma cadeira que lhe permita manusear – procure uma que lhe dê conforto para sua coluna. Projeto criado pelo escritório Ariana Araújo Arquitetura e Interiores, localizado em Brasília.
O ideal é que a cadeira tenha um encosto ajustável – para frente e para trás, que permita uma reclinação de até 30 graus. Prefira cadeiras que possuem encostos altos, pois garantem maior apoio para as costas, diminuindo a tensão localizada. Outro detalhe que deve ser verificado na hora de comprar uma cadeira é se ela oferece suporte para a região lombar, descanso para os braços com almofadas e uma base com cinco pernas para reduzir o risco de quedas.
As pessoas têm tamanhos diferentes, e, às vezes, é preciso adaptar outros elementos para que o conforto do trabalho seja ideal. Lançar mão do apoio para os pés é uma ótima alternativa. É preciso lembrar que não há cadeira que seja adequada para todas as atividades. Por exemplo, os dentistas necessitam de uma cadeira diferente de que quem trabalha em escritório. Já um gamer requer uma cadeira com maior liberdade de movimentos. Por isso, é ideal que você procure com atenção uma cadeira que corresponda sua expectativa.
É no trabalho que geralmente você passa a maior parte do dia. E se você trabalha sentado, por exemplo, escolha uma cadeira que tenha um designer moderno e arrojado, além disso, que seja perfeita para o trabalho que você vai desenvolver e que ofereça conforto. Ao passar horas sentado, sua coluna recebe uma dose de esforço extra. Além de proteger a sua coluna a cadeira tem a função de minimizar o estresse do corpo, então antes de comprar uma cadeira invista nos detalhes e cuide da saúde da sua coluna.
